انواع حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی

انواع حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی

 

آشنایی با حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی

 

اگر شما هم میخواهید از این نوع درب ها استفاده کنید .

بهترین راه این است که تماما با آن ها آشنا شوید.

درب آکاردئونی در واقع کمترین میزان فضا را از راه پله شما اشغال خواهند کرد.

و به همین دلیل هم گفته می شود که برای عبور و مرور مزاحمتی نخواهند داشت.

شما میتوانید انواع مختلفی از این درب ها را مورد استفاده قرار دهید.

که البته متداول ترین نوع آن ها درب های آکاردئونی سه لوزی و یا سه گل هستند.

که معمولا امنیت خانه شما را تا ?? درصد تضمین می کنند.

و به همین علت هم استفاده از آن ها نسبت به سایرین رایج تر است.

امروزه در بیشتر مکان ها برای اینکه بتوانید امنیت را ایجاد کنید نیازمند نرده هستید.

و در این بین می توان گفت که برای درب ها مورد استفاده ترین نوع نرده ها همین درب های آکاردئونی هستند.

بیشتر افرادی که در این زمینه فعالیت می کنند برای درب ها قفل هایی را نیز در نظر میگیرند.

که شما میتوانید با تعداد حلقه های بیشتر از آن ها استفاده کنید.

و همچنین برای اطلاع از انواع نرده پنجره با کارشناسان حفاظ سازه تماس بگیرید.

 

 

شرایط حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی استاندارد چیست؟

این نوع درب ها هم مانند تمامی مصالح و بخش های دیگری که در یک ساختمان مورد استفاده قرار می گیرد.

باید شرایط بسیاری را داشته باشد که شما بتوانید در نهایت امنیت آن ها را تا حد زیادی حفظ کنید.

از جمله این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

نصب حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی

· مقاطع کناری در این نوع درب ها دارای ابعاد خاصی هستند .

که از جمله آنها میتوان به ابعاد ?? در ?? اشاره کرد.


· ابعاد ریلی نیز باید به صورت ?? در ?? باشند.


· شما باید از تسمه هایی استفاده کنید که مقطعی برابر با ?? در ? دارند.

 

کاربرد حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی چیست؟

حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی اما نسبت به سایر درب ها استفاده های فراوانی دارد.

که از جمله آنها میتوان به بالا بردن میزان امنیت در ساختمان های چند واحده اشاره کرد.

اگر شما از این نوع درها در ساختمان های مسکونی و یا تجاری هم استفاده کنید هیچ مشکلی نخواهد شد.

شما همچنین میتوانید از این نوع درب ها در قفل های خارجی مانند محوطه های پارکینگ و … استفاده کنید.

 

 

قفل درب های آکاردئونی

اگر شما از انواعی از قفل ها برای حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی خود استفاده کنید .

ضمن اینکه می توانید استانداردهای مربوط به امنیت را بالا ببرید قادر خواهید.

بود قفل های آن ها را نیز عوض کنید.

دقت داشته باشید که این نوع از قفل ها معمولا به دو صورت وجود دارند،

شما باید بدانید که هر دوی این قفل ها باید به صورت همزمان باز و بسته شوند.

چرا که در غیر این صورت نمی توانید درب اصلی را باز کنید. شما همچنین میتوانید.

از یک قفل سوم هم در این زمینه بهره مند شوید.

که البته باید حین ساخت و سفارش این موضوع را به سازنده اعلام کنید.

تا جای لازم را در نظر داشته باشد. گارد آهنی در اصطلاح حفاظ هایی دارد.

که به صورت مشبک هستند و جنس آن ها نیز از آهن است و به عنوان یک حائل امنیتی مورد استفاده قرار می گیرند.

 

حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی برای ایجاد امنیت در ساختمان

در انتخاب انواع درب های آکاردئونی باید به نکات بسیاری توجه داشته باشید که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

?? دربی که شما انتخاب میکنید نباید کمتر از سه لوزی باشد.

درب های سه لوزی در واقع به امنیت بیشتر خانه و ساختمان شما کمک خواهد کرد.

?? درب موردنظر شما باید قفل محکم و ایمن داشته باشد.


?? قسمت ریلی در دربهای شما نباید سخت و سفت باشد

و بهترین راه این است که شما از روان کننده استفاده کنید.


?? پروفیل هایی که برای این نوع از درب ها استفاده می کنید

نباید از جنس آهن های ضایعاتی باشد.


?? زمانی که درب باز و بسته می شود، نباید صداهای بسیاری از خود تولید کند.

 

 

حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی امنیت را در چه حدی تامین می کند؟

درب هایی که بدین صورت تولید می شوند معمولا دارای یک سری استانداردهایی هستند.

که امنیت را در این زمینه برآورده خواهد کرد. دقت داشته باشید .

که در این حالت، امکان نصب دو یا چند قفل هم برای این نوع درب ها وجود دارد.

زمانی که این درب ها با جوش تحت گاز به هم متصل شوند، امنیت را تا حد بسیاری برآورده خواهند کرد.

و به همین دلیل هم گفته می شود که این نوع دربهای کاملا ضد سرقت هستند!

برای این نوع دربها همچنین طرح های مختلفی وجود دارد

که از جمله آنها می توان به دوگل لوزی، سه گل، پروانه ای و همچنین چهارگل اشاره کرد.

همانطور که گفته شد، نوع سه گل آن بهترین نوع است و شما میتوانید

به آسانی برای تامین امنیت از آنها استفاده کنید.

 

 

نصب حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی و نکات آن

در نهایت می توان گفت که نصب گارد آهنی کاری آسان است اما شما نمیتوانید.

آن را خودتان و بدون مشورت یک متخصص انجام دهید. بهترین کاری که در این زمینه می توانید بکنید.

این است که از فردی که در این زمینه متخصص است کمک بگیرید.

و همچنین بهترین نوع این درب ها را برای ساختمان خود انتخاب کنید.

جوش هایی که در این نوع درب ها انجام می شود معمولا جوش تحت گاز دی اکسید کربن است .

که در صنعت های آهن از باکیفیت ترین هاست.

شما میتوانید از فردی که در این زمینه اطلاعات کافی را دارد خرید خود را انجام دهید.

و ضمن اینکه حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی خود را متناسب با ساختمان انتخاب می کنید،

هر آنچه بدان نیاز دارید نیز به شما گفته خواهد شد.

 

 

حفاظ مدرن آکاردئونی ویلا

حتما تا پیش از این با حفاظ آکاردئونی و خاصیت منحصر به فرد آن آشنایی پیدا کرده اید

و می دانید که امروزه در غالب آپارتمان ها از حفاظ آکاردئونی به جهت بالا بردن سطح ایمنی خانه ها استفاده می شود.

اما اگر قصد خرید این نوع از درب ها را در ذهن خود می پرورانید، طبیعتا توجه

به یک سری نکات در این زمینه بسیار حائز اهمیت می باشد. چرا که این عوامل تأثیر

مستقیمی در قیمت حفاظ آکاردئونی دارند که شما به هنگام خرید این نوع از درب ها با آن مواجه خواهید شد.

بنابراین اگر قیمت های متفاوتی را از حفاظ آکاردئونی در بازار مشاهده کردید،

طبیعتا بایستی به دنبال تفاوتی در ساخت و مدل و سایر عوامل دیگر در آن ها بود

تا این تفاوت قیمت حفاظ آکاردئونی نمود پیدا کند. ما برای سهولت در خرید

شما به ذکر این علت و عوامل پرداخته ایم تا شما را از سردرگمی اولیه در خرید

حفاظ آکاردئونی رهایی بخشیم. پس اگر درصدد خرید حفاظ آکاردئونی

به جهت امنیت و آسایش بیشتر منزل و مأوای خویش هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید

تا به درک درست و صحیح تری به هنگام خرید این نوع از درب های ضد سرقت دست یابید.

 

عوامل مختلف در قیمت حفاظ نرده آکاردئونی

برای شفاف سازی پیش از خرید حفاظ آکاردئونی بایستی به یک سری نکات

و علل و عوامل اشاره شود که تمامی این عوامل در قیمت حفاظ آکاردئونی

در پایان کار دخیل می باشند تا به این منظور هر یک از افراد با برآورد این عوامل مختلف پیش از خرید حفاظ آکاردئونی،

انتخابی شایسته داشته باشند و بودجه احتمالی خود را در این راستا مدنظر قرار دهند.

 

 

این عوامل مختلف که موجب تغییر در قیمت حفاظ آکاردئونی می گردند، می توانند شامل موارد زیر باشند:

 

?- جنس حفاظ آکاردئونی

مسلما هر چقدر جنس حفاظ آکاردئونی مطمئن تر و مستحکم تر باشد،

امنیت بیشتری را به همراه خواهد داشت و خیال اعضای خانواده

را تا حد بسیار زیادی نسبت به خرید حفاظ آکاردئونی مطمئن تر می سازد.

بنابراین نبایستی در همان وهله نخست قیمت حفاظ آکاردئونی پایین و ارزان قیمت ما

را بفریبد و بدون هیچ گونه فکر و اندیشه ای دست به خرید حفاظ آکاردئونی ارزان قیمت زد؛

بلکه بایستی جنس آن را مدنظر قرار داد چرا که برخی از تولیدکنندگان هستند

که برای جلب مشتری از جنس آهن های دست دوم و نامرغوب با قیمت پایین استفاده می کنند

تا با قیمت حفاظ آکاردئونی ارزان بازار را به سمت و سوی خود بکشانند.

بنابراین مشتری حاذق و تیزفهم کسی است که جنس حفاظ آکاردئونی

مرغوب را از نامرغوب به خوبی تشخیص داده تا خریدی مطمئن در پیش داشته باشد.

 

?- انواع و طرح های مختلف حفاظ آکاردئونی

قیمت حفاظ آکاردئونی تا حد بسیار زیادی تحت تأثیر مدل ها و طرح ها

و نیز انواع و اقسام مختلف حفاظ آکاردئونی می باشد که امروزه شما می توانید

هر یک از مدل ها و طرح های مدنظر خود را خریداری نمایید. طبیعتا هر مدل

و نوعی از درب های آکاردئونی موجود در بازار در قالب قیمت های متفاوتی

عرضه می گردند که توجه به نوع آن در قیمت گذاری بسیار حائز اهمیت می باشد.

در این خصوص در ادامه بیشتر سخن به میان خواهیم آورد.

 

?- تنوع رنگ

رنگ های متفاوت و متنوع درب های آکاردئونی نیز تا حد بسیار زیادی در قیمت گذاری

آن ها دخیل می باشد و می توان هر رنگی را بر حسب سلیقه خود انتخاب نموده

و پیش از خرید به تفاوت قیمت حفاظ آکاردئونی در قالب رنگ بندی های آن نیز توجه کرد.

هر چند که ممکن است این تفاوت چندان محسوس نباشد.

توجه به طول و عرض به جهت قیمت حفاظ آکاردئونی

 

?- متراژ حفاظ آکاردئونی

متراژ و میزان طول و عرض حفاظ آکاردئونی یکی از مسائلی است

که در قیمت حفاظ آکاردئونی بسیار موثر می باشد. به این صورت که حفاظ آکاردئونی

از جنس آهن می باشد تا با خاصیت مستحکم بودن خود سد مستحکم و مقاومی

در برابر هر گونه سارق و افراد شرور و مزاحمی باشد و از آنجا که قیمت آهن

بسیار بالاست، با توجه به متراژ استفاده از حفاظ آکاردئونی، قیمت آن ها

نیز با یکدیگر کاملا متفاوت می باشد. چرا که برخی از منازل مسکونی در ارتفاع کمتر و برخی بیشتر هستند.

بنابراین برای به دست آوردن فرمولی دقیق و منسجم برای قیمت حفاظ آکاردئونی،

ارتفاع درب را در عرض آن و نیز قیمت هر متر مربع ضرب نموده تا

حاصل ضرب را به عنوان قیمت حفاظ آکاردئونی بدست آوریم.

بنابراین هر چقدر حفاظ آکاردئونی عریض تر و مرتفع تر باشد، در قیمت آن تأثیری مستقیم خواهد گذاشت.

 

?- تراکم حفاظ آکاردئونی

تراکم یا شلوغی و خلوتی حفاظ آکاردئونی نیز از دیگر مسائلی است

که در قیمت حفاظ آکاردئونی تأثیر بسزایی خواهد گذاشت.

به این صورت که هر چقدر تراکم و میزان شلوغی درب مورد نظر بیشتر باشد،

طبیعتا قیمت حفاظ آکاردئونی را بالاتر برده و در عین حال امنیت بیشتری را نیز به همراه خواهد داشت.

خلوتی و تراکم پایین حفاظ آکاردئونی نیز علاوه بر پایین آوردن امنیت آن ها در قالب قیمت های ارزانتری نیز عرضه می شوند.

توجه به انواع و اقسام مختلف حفاظ آکاردئونی

 

 

انواع مدل های حفاظ های آکاردئون

همانطور که یادآور گشتیم یکی از مواردی که در قیمت حفاظ آکاردئونی تأثیر مستقیمی دارد،

توجه به انواع و اقسام مختلف حفاظ آکاردئونی می باشد که در این بخش برآنیم

تا به برخی از این مدل های مختلف اشاره ای گذرا داشته باشیم. انواع و اقسام درب های آکاردئونی را می توان در موارد زیر خلاصه نمود:

 

?- حفاظ آکاردئونی ساده

طبیعتا ارزان قیمت ترین حفاظ آکاردئونی، مدل ساده و بی آلایش آن است که مناسب افراد کم بضاعتی است که وسع مالی چندان مناسبی ندارند.

 

?- حفاظ آکاردئونی دو جداره

در تولید و ساخت این نوع درب ها از تسمه های ایستاده در داخل کلاف حفاظ آکاردئونی به صورت دو لایه متصل به هم از طریق جوشکاری استفاده شده است که بسیار ایمن و مطمئن تر می باشند.

 

?- سه لوزی

حفاظ آکاردئونی سه لوزی نیز یکی از متداول ترین انواع درب های آکاردئونی محسوب می شود که بر حسب تعداد گل ها قیمت حفاظ آکاردئونی متفاوت می باشد.

 

?- حفاظ آکاردئونی دوبل

?- ایتالیایی

?- حفاظ آکاردئونی سفارشی

شما می توانید هر نوع مدل و طرحی که در ذهن خود دارید را به مسئولین و تولیدکنندگان درب های آکاردئونی سفارش دهید که مسلما قیمت این نوع درب های سفارشی بر حسب عوامل نامبرده شده در این مطلب کاملا متفاوت از یکدیگر می باشند.

حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی؛ حفاظی آهنی ایمن برای ممانعت از سرقت

اگر تاکنون به فکر راه چاره ای برای حفاظت و مراقبت از مال و جان خود و اعضای خانواده تان نبوده اید

و تنها یک درب چوبی ساده را به عنوان درب ورودی ساختمان خود در به عنوان مانعی در برابر ورود

و خروج افراد غریبه و ناآشنا و سارقین حرفه ای قرار داده اید، بهتر است

از همین الان به فکر راه چاره ای بوده و با حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی می توانید

تا حد بسیار زیادی به آرمان خود دست یابید. به این صورت که امروزه بر روی درب های ورودی چوبی

ساختمان ها و واحدهای مختلف مسکونی، دربی آهنی به عنوان حفاظ و سدی محکم در برابر سارقین و افراد

مزاحم قرار می گیرد که با استفاده از این حفاظ آهنی می توانید خیال خود

برای همیشه از ورود افراد غریبه به ساختمان خود راحت و آسوده کنید

و با آرامش خاطر به مسافرت رفته و شب را با خیالی راحت و بدون کوچکترین استرسی بر بالین بگذارید.

در همین راستا حفاظ آکاردئون حفاظ سازه با بیش از ?? سال فعالیت در این زمینه در خدمت شما می باشد

تا با تولید حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی امنیت و آسایش را به خانه های شما بیاورد.

بنابراین در صورتی که قصد خرید این حفاظ آهنی مستحکم را دارید،

می توانید با خرید حفاظ آکاردئون حفاظ سازه به هدف مورد نظر خویش نائل آمده و از مزیت های منحصر به فرد آن نهایت بهره را ببرید.

در ادامه در خصوص حفاظ آکاردئون به عنوان یکی از

تولیدکنندگان حفاظ درب وروردی آپارتمان آکاردئونی و حفاظ آهنی دیگر برای درب و پنجره منازل مسکونی بیش از پیش سخن به میان خواهیم آورد.

نرده فرفورژه پله 

نرده راه پله درون ساختمان ها یکی از مواردی است که می بایست
حتما پس از نصب پلکان به عنوان حصاری گرداگرد آن واقع گردد
تا به این منظور به هنگام سکندری خوردن یا به هر دلیلی افتادن
و سقوط از روی پله های ساختمان بتوان از پله مارپیچ به عنوان تکیه گاهی در جهت حفظ جان خود استفاده کرد.
این مسئله زمانی بیشتر نمود می یابد که داخل ساختمان ها بچه های کوچک و بازیگوشی باشند
که دائما از پله ها بالا و پایین می روند و احتمال سقوط یا سکندری خوردن آن بسیار زیاد است
و در صورت نبود نرده فرفورژه پله ممکن است عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد.
بنابراین ساخت و نصب پله مارپیچ را بلافاصله پس از نصب پلکان منزل خویش حتما
به دست افراد متخصص و کاربلد بسپارید تا با بهره گیری از علم و تخصص خویش در این زمینه بتوانند
با نصب نرده فرفورژه پله به عنوان حفاظ آهنی یا چوبی جان خود و اعضای خانواده
و به ویژه کودکان بازیگوش خود و مهمانان خویش را از هر گونه آسیب جدی حفظ نمایید.
در ادامه به نقش پله مار پیچ و کاربرد آن در زندگی انسان ها بیش از پیش اشاراتی خواهیم داشت.

 


نقش زیبایی و کارایی بالا با نرده فرفورژه پله

 

نقش و کاربرد پله مارپیچ در منازل مسکونی
پلکان در گذشته های دور تاکنون وجود داشته است با این تفاوت که
در گذشته از پله مارپیچ تنها به شکل فلزی یا آهنی و فقط در راستای
حفظ ایمنی جانی خود و اعضای خانواده خویش مورد استفاده قرار می گرفت.
امروزه نیز این اصل رعایت شده است و ایمنی در رأس کار نصب پلکان قرار دارد با این تفاوت
که در ساخت و طراحی نرده فرفورژه پله امروزه تنها به عنوان
یک حفاظ آهنی برای سلامت جانی انسان ها نگاه نمی کنند و طراحی های فوق العاده
بی نظیری از نرده های راه پله به جهت زیباسازی نمای داخلی خانه ها و دیزاینی
متفاوت و چشمنواز را نیز در اولویت قرار داده اند. به همین جهت است
که طراحان صنعتی امروزه رو به تولید و طراحی پلکان پیچی به شکل ها
و در قالب جنس های متفاوتی از جمله: پله مارپیچ فلزی، چوبی، شیشه ای، سنگی، استیل، آلومینیومی و…
روی آورده اند که نمونه های فوق العاده شیک و بی نظیری را از این نرده ها امروزه می توان
در خانه های لوکس و مجلل به نظاره نشست که هر کدام از آن ها موجب خیرگی و شگفتی افرادی می شود که برای بار نخست پا به این منازل نهاده اند.

پله مار پیچ چوبی بسیار شیک

انواع پلکان ساده و فرفورژه

همانطور که یادآور شدیم، امروزه پلکان تنها به نوع رایج و مرسوم قدیمی خود
یعنی نرده فرفورژه پله فلزی منتهی نمی گردد؛ بلکه می توان نرده فرفورژه پله امروزی را
به صورت ها و اشکال مختلفی در منازل مسکونی خویش و یا کافی شاپ و رستوران،
تالار، فروشگاه های بزرگ و پاساژ ها و… بکار بست که علاوه بر تضمین امنیت،
زیبایی دوچندانی را به محیط اطراف خود ببخشد. بنابراین اگر قصد خرید نرده فرفورژه پله دارید،
باید اولا به این نکته واقف باشید که نرده فرفورژه پله فلزی که در گذشته به شکل ساده و بی آلایش خویش مرسوم بوده
نیز کماکان وجود دارد ولی نه به همان شکل و قالب سنتی خویش؛
بلکه در قالب و طرحی جدید که با مدل هایی که در خود در طی این سال ها دیده است،
سبب هجوم مردم به خرید نرده فرفورژه پله فلزی شده اند.
پس هنوز هم می توان از پله مار پیچ فلزی استفاده کرد با این تفاوت که طرح هایی
که در این حفاظ های آهنی امروزه در نرده فرفورژه پله کارگذاری می شود
طبیعتا با طرح ساده گذشته بسیار متفاوت و زیباتر می باشند
ضمن اینکه استحکام و امنیت این نرده ها نیز در نظر طراح لحاظ شده است تا با مقاومتی بالاتر تضمین سلامتی جان افراد گردد.
اما در صورتی که می خواهید خود را وارد یک وادی دیگری کنید
و از طرح های خود را خلاص کنید و رو به طرح های دیگری آورید،
بایستی خاطر نشان کرد که امروزه شما می توانید نرده فرفورژه پله منزل یا هر مکان پلکانی دیگری را با جنس های دیگری غیر از چوب نیز امتحان کنید
تا زیبایی خاص و منحصر به فردی به فضای اطراف خود حکمفرما سازید.

 

در زیر به معرفی برخی از این طرح ها خواهیم پرداخت:


?- نرده فرفورژه پله چوبی


از پلکان چوبی به عنوان یکی از منحصر به فردترین و بهترین پله مارپیچ می توان نام برد که شاید با شنیدن نام آن شما یاد خانه های روستایی قدیمی بیفتید که فوق العاده بانشاط و پر از طعم شیرین زندگی و سرشار از آرامش بودند. با نرده فرفورژه پله چوبی می توانید حس زیبایی وجود در طبیعت و روستاهای سرسبز و پر از نشاط و آبادانی را وارد منزل خویش کنید و با طرح های فوق العاده لاکچری و فانتزی زیبایی که به صورت کاملا مدرن و شیک طراحی و ساخته اند، بیشترین لذت و بهره را ببرید.


?-نرده فرفورژه شیشه ای


در برخی از فروشگاه ها از پلکان شیشه ای استفاده می کنند که طبیعتا می توان کاربرد آن را در مکان های دیگری نیز گسترش داد. هر چند که کاربرد نرده فرفورژه پله شیشه ای علی رغم زیبایی منحصر به فردی که دارد، برای خانواده هایی که بچه کوچک دارند چندان گزینه مناسب و مطلوبی به نظر نمی آید. ولی به طور کلی می توان از این نوع از نرده های چوبی نیز استفاده لازم را برد.


?-نرده فرفورژه استیل


از نرده فرفورژه پله استیل نیز می توانید برای تزیین دکوراسیون داخلی منزل خویش در کنار وجود امنیت بالا نیز بیشترین استفاده و بهره لازم را ببرید و به دیزاین خانه خود طرحی نو و رنگ و لعابی برجسته ببخشید.
بنابراین به طور کلی هر یک از مدل های یاد شده نرده فرفورژه پله را شما می توانید برای خانه یا پاساژ و فروشگاه های زنجیره ای خویش استفاده کنید تا در هر مکان پلکانی از وجود نرده هایی با جنس های مختلفی به جهت امنیت و آسایش و نیز زیباسازی محیط بیشترین استفاده و بهره لازم برده شود.
اصولا در هر محیط پلکانی باید بلافاصله از پله مارپیچ استفاده کرد تا امنیت را در آن مکان ها برقرار ساخت. در گذشته تنها شکل نرده آهنی و ساده مرسوم بود ولی امروزه می توان از پلکان چوبی، آلومینیومی، استیل، شیشه ای و… استفاده کرد که هر کدام از آن ها را امروزه می توان با مدل های هنری و فوق العاده زیبا و مدرنی خریداری نمود.

قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  حفاظ روی دیوار


امنیت خانه موضوع مهمی است که باید موردتوجه قرار گیرد خصوصاً زمانی که ساکنین آن قصد سفر دارند.

سرقت از خانه ازجمله نگرانیهای قبل از سفر است که ممکن است در اثر غفلت صاحبخانه اتفاق بیافتد زیرا که اغلب سرقتها در زمان نبود ساکنین منزل اتفاق میافتد.

بنابراین ایمنی خانه از اولین اولویتهایی است که قبل از ترک منزل باید به آن توجه کنید.
برای جلوگیری از اتفاقات و حوادث ناگوار ساکنین خانه باید با روشهای حفاظت از خانه آشنا شده تا از بروز جرم پیشگیری کرده و یا در صورت وقوع آن بتوانند با آن برخورد کنند.

در ادامه بهطور گسترده در خصوص روشهای جلوگیری از سرقت منزل صحبت میشود.

با کنترل دسترسیها و حفاظت از اموال خود میتوانید
خانه خود را در برابر ورود افراد غیرمجاز ایمنسازید و با خیال آسوده به سفر بروید.

استفاده از انواع روشهای حفاظتی مثل بهره گیری از دوربینهای مداربسته، بستن حفاظهایی مثل حفاظ نرده شاخ گوزنی  بروی دیوار حیاط از جمله کارهایی است که میتواند مانع ورود سارقین به داخل خانه شود.

متأسفانه سرقت تنها مورد خطرناک نیست.

آتشسوزی و حوادث ناگوار دیگری نیز وجود دارند که به دلیل بیتوجهی و عدم مسئولیتپذیری ساکنین منزل مسکونی ممکن است رخ دهد.

حفاظ نرده شاخ گوزنی 

سرفصلهای عنوانشده در این مقاله عبارتاند از:
استفاده از حفاظ نرده شاخ گوزنی  برای محافظت از حیاط
بررسی نکات حفاظتی برای اموال داخل منزل
سایر نکات امنیتی که قبل از ترک خانه باید انجام داد
نکات ایمنی جهت جلوگیری از حوادث خطرناک
نصب حفاظ نرده شاخ گوزنی  برای محافظت از حیاط
استفاده از حفاظ نرده شاخ گوزنی  برای محافظت از حیاط
محوطه حیاط و بیرون خانه از اولین نقاطی است که مورد دید سارقین قرار میگیرد بنابراین در نظر گرفتن نکات امنیتی برای محافظت از آنها ضروری میباشد.

استفاده از ابزارها و حفاظهای محافظتی دیوار
مثل حفاظ نرده شاخ گوزنی  امنیت خانه را افزایش میدهد و از ورود سارقین جلوگیری میکند.

چند نمونه از ابزارهای محافظتی که برای بیرون خانه استفاده میشوند عبارتاند از:

انواع حفاظ درب و دیوار حیاط ساختمان:
برای حفاظت بیشتر خانه میتوانید درودیوار حیاط را با انواع حفاظ همچون حفاظ نرده شاخ گوزنی  مجهز کنید.

حفاظ نرده شاخ گوزنی  با ساختار شاخهای و نوک تیزی که دارد امکان ورود را برای سارقین غیرممکن میکند.

این حفاظها در ارتفاع ?? تا ??? سانتیمتر تولید میشوند.

که با توجه به نیاز خود میتوانید هراندازهای که موردنیازتان است را انتخاب کنید.
حفاظ نرده شاخ گوزنی  از فولاد ساخته شده که بهراحتی قابل شکستن و یا خم شدن نمیباشد، بنابراین با خیال راحت خانه را ترک کنید زیرا که حفاظ نرده شاخ گوزنی  روی دیوار میتواند همانند یک نگهبان از خانه شما مراقبت کند.

سگ خانگی را محافظ خانهکنید:
سگها زمانی که از ورود افراد ناشناس به خانه آگاهی یابند از ورود آنها جلوگیری کرده و با پارس کردن و حمله کردن، سارقین را از خانه شما دور میکنند.سگها همانند ساکنین منزل، خانه را حریم خصوصی خود میدانند و به این دلیل نسبت به ورود افراد ناشناس به خانه واکنش نشان میدهند.

کار گذاشتن سیستم امنیتی و زنگ خطر در حیاط خانه:
دوربینهای مداربسته این اجازه را برای ساکنین خانه فراهم میکنند تا از راه دور نیز خانه خود را کنترل کنند و از حضور افراد ناشناس به داخل خانه خود، آگاهی یابند و در اسرع وقت نسبت به ورود آنها واکنش نشان دهند.

حفاظ نرده شاخ گوزنی 

علاوه بر نصب دوربینهای مداربسته در جاهای مختلف و اطاف ساختمان،
فعال نمودن سنسورهای حرکتی (دزد گیر)در اطراف حیاط خانه افراد و ساکنان ساختمان را از ورود افراد ناشناس آگاه مینماید.

این ابزار در اغلب موترد به زنگ هشدار قوی مجهز هستند که به محض وجود حرکت های مشکوک در محل به صدا درمی آیند و بهاین وسیله باعث فرار سارقین میشوند.

 

استفاده از دربها یا قفلهای ضد سرقت:
برای سارقان باز نمودن درب های قفلی معمولی با سنجاق و وسایبل نوک تیز بسیار راحت و ساده است.
حفاظ نرده شاخ گوزنی  :کارخانه حفاظ سازه پروژه های زیادی از انواع حفاظ روی دیوار را اجرا نموده .

در ادامه مطلب شرح پروژه های انجام شده از حفاظ نرده شاخ گوزنی  را با عکس و آدرس آورده ایم .

شما میتوانید از پروژه هایی حفاظ نرده شاخ گوزنی  و سایر انواع حفاظ روی دیوار
مثل حفاظ لیلیوم, حفاظ نیزار, حفاظ بوته ای که اجرا شده نزدیکترین مورد را انتخاب نموده و از نمونه اجرا شده بازدید نمایید .

در صورتی که نمونه مورد نظر شمادر لیست نبود میتوانید از محل کارخانه حفاظ سازه بازدید نموده و انواع حفاظ روی دیوار و سایر محصولات را یکجا بازدید نمایید .

 نهایتا اینکه جهت رفاه حال مشتیریان امکان بازدید و مشاوره رایگان همراه با ارسال نمونه نیز فراهم میباشد
.شما میتوانید با ما تماس بگیرید و هماهنگی لازم را انجام دهید.

مشاوران خبره ما در سریعترین بصورت رایگان در خدمت شما هستند.

مشاوره های ما شامل موضوعاتی مانند بهترین طریقه نصب حفاظ نرده شاخ گوزنی  فلزی با توجه به نوع دیوار های شما, قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  و مناسبترین حفاظ از نظر نوع و تراکم و ارتفاع میباشد.

 

حفاظ نرده شاخ گوزنی  آهن ایرانیان


در این مطالب بسیار کاربردی سعی کردیم برای افرادی که قصد خریداری محافظ شاخگوزنی برای روی دیوار را دارند تمامی اطلاعات لازمه را قرار دهیم.

بنحوی که بعد ازخواندن این نوشته و مطالب دیگر سایت به راحتی و با اطمینان میتوانیدبا مناسبترین قیمت بهترین حفاظ نرده شاخ گوزنی حفاظ ساختمان را خریداری کنید .

در آخر هم مدل های دیگری از نسل جدید محافظ روی دیوار حضورتان معرفی شده است.

مضوعاتی که در ادامه مطالعه خواهید نمود :
حفاظ گارد آهنی دیوار چیست؟
محافظ آهنی در چه ابعاد و اندازه هایی تولید میشود ؟
منظور از تراکم در این مدلها چیست؟
چه اندازه ای برای دیوار ساختمان ما مناسب است؟
چه محاسن و معایبی نسبت به سایر مدلها دارد؟
روش نصب شاخ گوزنی روی دیوار چگونه است؟
موقع خرید به چه مواردی باید دقت کنیم؟
قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  شاخگوزنی چقدر است؟
فاکتورهای مهم در کنترل کیفیت حفاظ نرده شاخ گوزنی  سر دیواری کدامند؟
و بسیاری از موارد مهم و کاربردی که خریداران باید بدانند.حفاظ نرده شاخ گوزنی  کشی حیاط


حفاظ نرده شاخ گوزنی  چیست ؟


شاخگوزنی نام نوعی نرده حفاظ روی دیوار جدید است. این حفاظ نرده شاخ گوزنی  ها از سری جدید محافظها برای روی دیوار ساختمان هستند که بوسیله تولیدکنندگان حفاظ نرده شاخ گوزنی  تولید میشود.

این نوع حفاظ نرده شاخ گوزنی  با الهام از شاخ های زیبا و محکم گوزن طراحی و ساخته شده است.
دارای شاخه های اصلی و شاخکهای فرعی بسیار زیاد تیز و برنده از میلگرد های آهنی است .

در کمال زیبایی و شباهتی که به شاخ گوزن دارد از لحاظ امنیتی یکی از حفاظ نرده شاخ گوزنی  های بسیار امن برای محافظت از اموال و جان انسان است .

شاخه های زیاد , درهم پیچیده و منظم آن تآثیر زیادی در زیبایی و نمای ساختمان و دیوارها دارد.

منبع : حفاظ درب ساختمان

 

 

 

تازه های نشر اسفند ماه 98 – کاواک

کتاب حدیث ماهی‌گیر و دیو

هوشنگ گلشیری | نشر سرزمین

«حکایت صیاد» داستانی‌ست که در خلال شب‌های سوم تا نهم روایت شهرزاد بازگو می‌شود و از جذاب‌ترین حکایات کتاب «هزار و یک شب» است. گلشیری، که به استفاده از متون کهن برای نوشتن داستان‌های مدرن علاقه‌مند بود، در «حدیث ماهی‌گیر و دیو» هم سراغ دل‌مشغولی‌اش می‌رود. او «حکایت صیاد» را به شیوه‌ای جدید روایت می‌کند.

کتاب کتاب مرگ

جولین بارنز | مترجم: مینا وکیلی نژاد | انتشارات کتاب تداعی

این اثر خلاصه‌ای است از کتاب «چیزی برای ترسیدن وجود ندارد» که نویسنده در آن به بررسی دقیق نتیجه باورنکردنی و اجتناب ناپذیر زندگی می‌پردازد و همچنین بخش دیگری از این کتاب مروری است بر خاطرات خانواده بارنز که مطالب آن از اثری با عنوان «سطوح زندگی» که توصیف بسیار تأثیرگذاری است از ماجرای از دست دادن همسرش انتخاب شده است.

کتاب ساکن دو فرهنگ

روبرت صافاریان | نشر مرکز

نوشته‌های این مجموعه تصویر متفاوتی از ارامنه‌ی ایران ارائه می‌کنند. تصویری که ارمنیان از خود به جامعه عرضه می‌کنند معمولاً بر ملاحظات و کلیشه‌های بسیاری استوار است که در این نوشته‌ها به قدر کافی درباره‌شان صحبت شده است. مخاطب عام ایرانی هم دوست دارد همین تصویر کلیشه‌ای را ببیند و بشنود. گویی بنابر یک توافق خاموش اساس بر این گذاشته شده، که هرکس سرش گرم کار خودش باشد و تنها مِن‌باب ادب و نزاکت گاهی با طرف مقابل هم سلام و علیکی بکند و سخنان پر از تعارف رد و بدل کند. کوشش من این بوده که فارغ از تعارف‌های متداول با تصویری صریح‌تر این جامعه‌ی اقلیت را معرفی و به قدر توان قانون‌مندی‌های مناسبات آن با جامعه‌ی بزرگ را آشکار و به خواننده‌ی فارسی‌زبان عرضه کنم.

 

?

چرا باید هر روز به مجله اکالا سر بزنیم؟


 

چرا باید هر روز به مجله اکالا سر بزنیم؟

امروز قصد داریم تا یکی از پربازدیدترین مجله های اینترنتی به‌نام مجله اکالا را که در سال ?? کار خود را شروع کرده ولی توانسته بازدید زیادی بگیرد به شما عزیزان معرفی کنیم. علاوه بر معرفی، برای اعتمادسازی شما نیز همان‌طور که خود این مجله روند تحریریه و تولید محتوای خود را شرح داده است، آن را بیان می‌کنیم! تا شما با اطلاع کامل از روند تولید محتوای این مجله بتوانید جهت عمل به توصیه‌های این مجله اقدام کنید. در بخش زیر توضیحات خود سایت را دراین‌باره ببینید.

تیم مجله اکالا یکی از بزرگترین تیم های تولیسد محتوای ایران را دارد، این مجله از بسیاری از متخصصان برای تولید محتوا استفاده میکند.

در همین راستا تأسیس بلاگ اکالا در پاییز سال ?? و به‌دنبال آن، تلاش بی‌پایان تولیدکنندگان محتوای این مجموعه، اکنون که مجله اینترنتی اکالا به یکی از پربازدیدترین مجله‌های اینترنتی در زمینه‌ی آشپزی، اطلاعات و اخبار بازار، مقالات زیبایی و پزشکی تبدیل شده است، وظیفه‌ی خود می‌دانیم که در روند تولید محتوای خود محتاط‌تر باشیم و با اطمینان بیشتری عمل کنیم.

جهت کسب رضایتمندی هرچه بیشتر مخاطبانمان قصد داریم تا با شفاف‌سازی در خصوص منابع اصلی به‌کاررفته جهت تولید محتوا و ترجمه، نحوه‌ی بررسی صحت مقالات و ارزش‌گذاری آن‌ها و سایر موارد مرتبط، موجبات اعتماد هرچه بیشتر شما عزیزان را فراهم کنیم.

ازآنجاکه درعصر حاضر اطلاعات به‌صورت گسترده در دسترس همگان وجود دارد و ایجاد تمایز بین مطالب واقعی و دروغین امری دشوار تلقی می‌شود، مجله اینترنتی اکالا برآن است تا با بررسی هرچه تمام‌تر منابع اطلاعات و ایجاد اطمینان از صحت آن، محتوا و مطالب حاصل را در اختیار شما قرار دهد.

ما درمجله اینترنتی اکالا به شما کمک می‌کنیم تا ارتباط بین سلامتی و سبک زندگی بهتر را برقرار کنید. ما می‌دانیم که این مسیر برای هر کس متفاوت است. بنابراین ما اینجا در خدمت تمام کسانی هستیم که در زمینه‌های مختلف به‌دنبال پیشرفت هستند. ما در تمامی این مسیر کنار شما هستیم.

روند تولید محتوا در اکالا بلاگ چگونه است؟

تیم‌های تحریریه ما در قسمت آشپزی در مجله اکالا، پزشکی، زیبایی و سلامت متعهد هستند با حفظ بالاترین استانداردهای روزنامه نگاری، تعهد اخلاقی، تولید محتوا و... تجربیات و دانسته‌های خود را به اشتراک بگذارند. ما تلاش می‌کنیم راهنمایی‌هایی همه‌جانبه و بی‌طرفانه ارائه دهیم. مطالب و دستورهای آشپزی برگرفته از تجربیات آشپزان ایرانی باتجربه است و به منظور تنوع مطالب در مجله آشپزی اکالا، از سایت‌های آشپزی معتبر انگلیسی زبان نیز کمک گرفته شده است.

اطلاعات مربوط به خواص مواد غذایی و مرتبط با بحث سلامتی و پزشکی نیز زیر نظر پزشکان متخصص و با بهره‌گیری از معتبرترین سایت‌هایی که زیر نظر مؤسسه ملی سلامت امریکا هستند، انجام می‌شود. این اطلاعات در مجله اکالا در بخش دانستنی‌ها منتشر می‌شوند؛ در این قسمت علاوه بر موارد ذکر شده می‌توانید اطلاعات به‌روز مانند رویدادهایی مثل ولنتاین و... را نیز مشاهده کنید. مردم میتوانند برای مطالعه سایر دسته بندی ها و آموزش ها به این سایت مراجعه کنند.

از تیم خبره ما بیشتر بدانید

محتوای اکالا بلاگ توسط نویسندگان، ویراستاران، آشپزان، پزشکان و سایر همکاران واجد شرایط ایجاد و بررسی می‌شود. تلاش تیم ما برآن است تا موضوعات و اصطلاحات پیچیده را به شکلی ساده و قابل فهم برای عموم بیان کنیم. اکالا بلاگ توانایی، تبحر و صداقت تمامی نویسندگان را می‌سنجد و از این طریق اسباب آسودگی مخاطبان خود را فراهم می‌کند.

ما خالقان محتوای خود را از نظر تخصص در موضوعات مختلف بررسی می‌کنیم و به آموزش مستمر و به‌روز ماندن دانش آن‌ها اهمیت بالایی می‌دهیم.

منابع و استنادهای ما

ما درخصوص افزایش اعتبار مقالات مرتبط با سلامتی و موضوعات پزشکی مجله اکالا به نقدها، مؤسسات تحقیقاتی و دانشگاهی داخلی و خارجی، سازمان‌های دولتی و انجمن‌های پزشکی متکی هستیم.

در تحریر هر یک از مقالات مربوط به موضوعات ذکر شده، تحقیقات کاملی انجام شده و بررسی منابع از نظر به روز بودن، اعتبار و هدفمندی انجام شده است. منابع اولیه، از جمله منابع مطالعات، منابع علمی و آمارهای به کار رفته در هر مقاله ذکر شده‌اند و می‌توانید در بخش منابع در انتهای مقالات ما آن‌ها را بیابید.

از نظرات شما استقبال می‌شود

ما مصمم هستیم که بهترین تجربه و اطلاعات را به شما ارائه دهیم. ما می‌خواهیم نظرات شما را بشنویم تا بتوانیم بهتر عمل کنیم. از طرفی فقط در صورتی می‌توانیم انتظار داشته باشیم قابل اعتماد شما باشیم که شما را محوریت اصلی تمام کارهای خود قرار دهیم. به همین دلیل در تمامی مراحل از شنیدن نظرات شما استقبال می‌کنیم.

اگر هرگونه پرسش یا صحبتی در مورد صحت یا قابلیت استفاده‌ی محتوای ما دارید یا احساس می‌کنید که اطلاعات یک مقاله به‌روز نیست، می‌توانید با مراجعه به این صفحه به‌راحتی این موضوع را به­ ما اطلاع دهید.

در نهایت امیدواریم که به این مجله مراجعه کنید و بتوانید متناسب با نیاز خود از آن استفاده کنید

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.

l5wt_h.jpg
بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.

منبع : http://varzmancom.avablog.ir

مهم‌ترین علت کابوس شبانه – خداحافظی با خواب‌های ترسناک و سلام به رؤیاهای شیرین

مهم‌ترین علت کابوس شبانه – خداحافظی با خواب‌های ترسناک و سلام به رؤیاهای شیرین

فیس بوکتوییترلینکدین?پین‌ترستواتس آپتلگراموایبرایمیلچاپ

 

در این مقاله قصد داریم مهم‌ترین علت کابوس شبانه را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید.خواب بخشی از زندگی عادی و روزمره ماست که برای سلامت جسمی و فکری نیاز است. اهمیت یک خواب خوب و مناسب را فقط زمانی درمی‌یابیم که بدخواب شویم. یکی از مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، بد خوابی است. بدخوابی اگر تداوم یابد، می‌تواند دردسر ساز و نگران‌کننده می شود. شما باید در این شرایط هر آنچه سبب بی‌خواب می‌شود را پیداکرده و در صدد حل آن برآیید.

این مقاله راهکارهایی را برای برگشتن دوباره به خواب شیرین در اختیار شما قرار می‌دهد. مهم‌ترین علت کابوس شبانه و نداشتن خوابی راحت، استرس و مسائل عصبی است که با راهکارهایی از جمله تغذیه مناسب و استفاده از فضای خوابی راحت و آرام می‌توان آن را از بین برد.‏

h8s_w13.jpg 

 

آیا از کابوس رنج می‌برید؟‏


داشتن یک خواب عمیق شبانه ممکن است برای بسیاری سخت باشد. کابوس عموماً از استرس، فکر بیش ‌از حد به مشکلات روزانه، ناراحتی و هیجان، ناشی می‌شود. در مورد افراد ورزشکار، این مشکل می‌تواند استرس در مورد یک مسابقه در آینده و یا هر چیزی باشد. که ذهن ورزشکار را درگیر می‌کند. در این شرایط ممکن است در طول خواب شبانه، چندین مرتبه از خواب برخیزیم؛ البته بیدار شدن 2 الی 3 بار طبیعی به نظر می‌رسد؛

با این‌حال این مسئله می‌تواند برای افرادی که همیشه مشکل برگشت به خواب را دارند، باعث نگرانی شود. خواب آرام و بدون کابوس برای دور کردن فشارهای ذهنی و انرژی داشتن در طول روز اهمیت دارد. مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، ناخودآگاهِ ناآرام است که با روش‌هایی از جمله استفاده از کالای خواب مناسب، می‌توان آن را بهبود بخشید.‏

‏پنج راه‌حل برای مهم‌ترین علت کابوس شبانه برای اینکه دیگرکابوس نبینیم

اگر شما تجربه ناخوشایند در خواب را دارید، نکات زیر را دنبال کنید تا به خواب آرام قبلی خود بازگردید.‏مهم‌ترین علت کابوس شبانه نا آرام بودن در انتهای روز است، اگر فضای خواب شما آرام‌بخش باشد، به‌راحتی می‌توانید جلوی خواب نا آرام را بگیرید.

برای دوری از خواب‌های آشفته، کافی است اتاق‌خوابی آرام داشته باشید. نور اتاق، رنگ دیوارها، موسیقی لایت و کالای خواب مناسب، همه به کاهش کابوس‌های شبانه کمک می‌کند.‏

1-یک فعالیت مناسب برای پیش از خواب انتخاب کنید.

 

قبل از اینکه با رختخواب بروید فعالیتی انجام دهید که شما را به خواب وادار کند. و از طرفی که اگر در نیمه‌شب با کابوس و خواب بد بیدار شدید، بتوانید با انجام آن دوباره به خواب بروید؛ به‌عنوان‌مثال کتاب بخوانید تا خوابتان ببرد و اگر در نیمه‌شب از خواب پریدید، خواندن همان کتاب را ادامه دهید.این کار به شما کمک می‌کند، بدون اینکه زمان زیادی بیدار باشید به خواب برگردید. به‌علاوه می‌توانید تا یک زمان مشخص، خواندن را متوقف کرده و سعی کنید مجدد بخوابید. بد بودن مدل خواب را با شرطی شدن به فعالیتی مفید و آرام‌بخش به روشی پله پله بهبود بخشید. مهم‌ترین علت کابوس شبانه نا آرامی و قرارگیری در چرخهء کابوس دیدن است که می‌توان به این روش از آن خارج شد.‏

2- پنجره را بازکنید. ‏

شما باید پنجره را بازکنی
د تا اتاق‌خواب خود را خنک نگه دارید. دمای بهینه برای یک خواب مناسب بین 65 تا 68 درجه فارنهایت است. در کشورهای اسکاندیناوی، شب‌هنگام مردم پنجره را باز می‌گذاشتند و در دمای متعادل می‌خوابیدند. یکی از پاسخ‌ها به سؤال چطور کابوس نبینیم این است که دمای محیط را مناسب برای خواب و آرامش نگاه دارید، سرمای زیاد و مخصوصاً گرمای زیاد از خواب آرام جلوگیری می‌کند.‏


3- قبل از خوابیدن، شیر گرم یا خوراکی مختصر میل کنید.

قند خون پایین، می‌تواند موجب بیدار شدن در نیمه شب شود. هنگامی‌که قند خون شما بیش‌ازحد کاهش یابد، باید سعی کنید یک میان وعده 250 کیلوکالری مصرف کنید. که شامل 75 درصد کربوهیدرات و 25 درصد پروتئین است. شیر دارای زنجیره‌های پروتئینی کوچک بوده که وقتی هضم می‌شود، اثرات آرامش‌بخشی را بر روی مغز باقی می‌گذارد.

نوشیدن یک لیوان شیر یا یک فنجان ماست، بدون شکر در زمانی که از خواب برمی‌خیزید، می‌تواند به آرامش ذهنتان کمک کرده و شما را از کابوس‌هایی که موجب بی‌خوابی‌تان شده، دور کند. از عوارض کابوس دیدن، عدم توانایی مجدد برای خوابیدن است. که در این روش (نوشیدن یک لیوان شیر ترجیحاً گرم) می‌تواند آن را بر طرف کند. مهم‌ترین علت کابوس شبانه که تکرار می‌شود، عدم آرامش فرد پیش از خوابیدن است،

هنگامی‌که کابوسی می‌بینید باید بعد از بیدار شدن ناگهانی به آرامش رسیده و بعد با ذهنی آرام دوباره بخوابید، خوابیدن بعد از ترس ناشی از کابوس می‌تواند دوباره به خواب بد منجر شود. پس یکی از بهترین راه‌ها، برای اینکه چطور کابوس نبینیم این است که به چرخه وحشت پایان دهیم. گاهی چند قدم راه رفتن، نوشیدن شیر داغ و خوابیدن در تختخوابی نرم و راحت باعث خوابی آرام و شیرین تا صبح می‌شود.

مناسب بودن کالای خواب روشی مناسب برای دوری از خوابهای آشفته است. اگر از بد بودن مدل خواب خود شکایت دارید و با روش‌های بالا نتوانستید آن را حل کنید به خرید کالای خوابی راحت نیز بیاندیشید.‏


4- مدیتیشن کنید‏ و راحت بخوابید‏

 

راحت و با تمرکز نفس بکشید. توجه داشته باشید که بدن شما، این تنفس را احساس کرده و به آن توجه می‌کند تا بازهم ادامه یابد. با این کار، اندام‌های مختلف، عضلات و عملکرد آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهید؛ سپس، از انگشتان پا تا سرتان، در حالت آرامش و استراحت خواهند بود؛

بنابراین اگر شبی افکارتان دچار اختلال و حواس‌پرتی شد، و به شما اجازه تمرکز نداد، این تکنیک به کمک شما می‌آید. عواملی که باعث منحرف کردن ذهن و افکار شما شده و سبب می‌شود که از خواب برخیزید را متوقف کنید.‏

راحتی قبل از خواب، به‌راحتی در خواب، و ندیدن کابوس کمک می‌کند. اگر به دنبال این پاسخ هستید، که چطور کابوس نبینیم به (راه برقراری آرامش) فکر کنید، این کار می‌تواند مدیتیشن کردن باشد. یا دراز کشیدن برای دقایقی بر روی تشکی نرم و راحت. مهم‌ترین علت کابوس شبانه ، نا آرام بودن شما است. اگر با انتخاب کالای خوابی راحت، آن را از بین ببرید، کابوس‌ها به خواب شیرین شما راه پیدا نمی‌کنند.‏

5- اشتباه کار کجاست؟

ازآنجایی‌که استرس، معمولاً عامل مزاحم در اختلال خواب است، سعی کنید راهی برای مدیریت آن پیدا کنید. به‌این‌ترتیب کارهایی را که قرار است انجام دهید، را در یک لیست بنویسید. و یا یک ساعت هنگام بعد از ظهر در مورد هر چیزی که مد نظرتان است فکر کنید.

در حقیقت اگر شما دلیل ثابت بیداری خود را، تعیین و بتوانید از آن جلوگیری کنید، دیگر به راهکارهایی برای برگشتن دوباره به خواب، نیازی ندارید. و لازم نیست عوارض کابوس دیدن را تحمل کنید، کابوس شبانه آزاردهنده است. و فردی که دچار خواب‌های بد می‌شود به دنبال هر روشی برای دوری از خوابهای آشفته می‌گردد، ولی گاهی روش‌های ساده کارآمدترند. پیش از هر چیز، اتاق‌خواب خود را برای خواب راحت آماده کنید.

در بسیاری از مواقع بد بودن مدل خواب به بد بودن تشک و بالش مربوط می‌شود، مناسب بودن کالای خواب باعث آرامش شما قبل خواب شده و به کاهش کابوس دیدن منجر می‌شود، زیرا دقیقاً احساس شما قبل از خواب، به خوابی که می‌بینید مرتبط است. پس بالش و تشک استاندارد، نرم و راحتی انتخاب کنید و در محیطی مناسب بخوابید تا خوابی آرام و بدون کابوس داشته باشید.‏

کابوس، بدخوابی شبانه، با بر هم زدن تمرکز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی و اختلال در تصمیم‌گیری در طول روز، به‌مرور سلامتی شما را تهدید خواهد کرد. پس بهتر است به‌سرعت و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، به دنبال علت کابوس باشید و آن را برطرف سازید.

همچنین با رعایت نکات بیان‌شده در مقاله و اطمینان از مناسب بودن کالای خواب فوق سعی کنید در هنگام پیش آمدن این موضوع، به‌آرامی به خواب بازگردید. فروشگاه کالای خواب بست کلبک کالاهای مورد نیاز شما را، برای داشتن خوابی آسوده فراهم نموده و آماده راهنمایی و پاسخ به هر گونه سوال و ابهام در زمینه انتخاب تشک مناسب می باشد.

اگر به دنبال تشک مناسب می گردید.  مقاله جامع راهنمای خرید تشک خوب و مناسب را مطالعه کنید. دید شما رو در زمینه خرید و انتخاب تشک بهتر و مناسب بازتر می کنه.

همچنین شما می تونید از طریق تماس تلفنی یا از طریق ارسال تیکت مستقیم در سایت، و یا حتی ایمیل، با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا با کمک آنها، به انتخاب بهترین تشک برای بهترین خواب و شیرین ترین رویاها دست یابید . و کابوسهای شبانه را به فراموشی بسپارید. ‏

منبع : https://bestkelebek.ir/